Evolua o seu físico e transforme o seu jogo de tênis!
Treinos de preparação física pensados para a quadra, com treino do mês e exercícios disponíveis pela Hotmart.
A Academia do Tenista é para você
INICIANTES
Que querem começar a preparação física para o tênis
- Estão dando os primeiros passos no esporte
- Querem desenvolver força e mobilidade
- Buscam trabalhar o condicionamento para jogar tênis
INTERMEDIÁRIOS
Que querem evoluir a preparação física para o tênis
- Querem desenvolver agilidade nas mudanças de direção
- Buscam mais força e estabilidade nos movimentos
- Precisam trabalhar a resistência para partidas longas
AVANÇADOS
Que buscam preparação física para as exigências da competição
- Querem desenvolver força e potência para o jogo
- Buscam mobilidade e estabilidade corporal
- Precisam sustentar esforços repetidos durante as partidas
Na Academia você vai desenvolver
Benefícios diretos para o seu jogo
Como funciona
Matricule-se na Academia do Tenista
Torne-se aluno para acessar os conteúdos da Academia.
Acesse a plataforma da Hotmart
Entre na Hotmart para acessar o conteúdo adquirido.
Faça login na sua conta
Use o e-mail da compra e sua senha de acesso. No primeiro acesso, siga as instruções da Hotmart para definir a senha.
Confira o treino do mês
Consulte o treino do mês disponível na Academia para organizar sua preparação física.
Explore os exercícios disponíveis
Confira os exercícios incluídos no seu acesso e acompanhe as orientações de execução.
Dúvidas frequentes
Funciona para iniciantes completos?
A Academia inclui iniciantes que querem começar a preparação física para o tênis. O foco é o desenvolvimento físico, sem substituir aulas de técnica com raquete.
Em quanto tempo vou ver resultados?
A evolução varia conforme seu ponto de partida, a regularidade e as condições de treino. Não há um prazo único nem garantia de desempenho.
Preciso de equipamentos especiais?
Confira os materiais indicados nas orientações de cada exercício antes de começar. As necessidades dependem do exercício escolhido.
O método funciona para todas as idades?
A escolha dos exercícios deve considerar seu nível e suas condições individuais. A Academia não pressupõe que todo exercício seja adequado para todas as pessoas.
Como funciona o suporte?
Para dúvidas de compra ou acesso, consulte os canais de atendimento disponíveis nos detalhes da sua compra na Hotmart. A Academia não oferece acompanhamento individual dos treinos.
Tem garantia de resultados?
Não há garantia de resultado físico ou esportivo. Consulte as condições de garantia comercial da sua compra na Hotmart; reembolso e desempenho são coisas diferentes.
Como conciliar a preparação física com os treinos e partidas de tênis?
Consulte o treino do mês e as orientações dos exercícios ao organizar sua rotina junto aos treinos e partidas. A plataforma disponibiliza conteúdos, sem montar um programa individualizado.
Quantas vezes por semana devo realizar os treinos físicos?
Confira as orientações do treino do mês e dos exercícios selecionados. Não há uma frequência única apresentada nesta página para todos os alunos.
Quanto tempo dura uma sessão de treino?
A duração depende do treino e dos exercícios escolhidos. Consulte as orientações do conteúdo que você vai realizar.
Como acessar o treino do mês e as orientações dos exercícios na Hotmart?
Entre na Hotmart com o e-mail usado na compra e sua senha. Acesse a Academia do Tenista entre os produtos adquiridos para consultar o treino do mês e os exercícios disponíveis no seu acesso.
Evolua o seu físico e transforme o seu jogo de tênis!
Treinos de preparação física para o tênis, com acesso pela Hotmart e treino do mês.